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誘惑に打ち勝つ方法

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今日は以下のメルマガ要望に
お答えします。

================
誘惑に打ち勝つにはどうしたらいいか教えていただきたいです。

仕事から帰宅後に作業をするのですが、PCに向かうと
YoutubeとYahoo!ゲームの誘惑に負けることが多々あります。

一度はまると抜け出せなくて無駄に時間を過ごしてしまうことが多く
なかなか作業が進みません。
================

いやー。お気持ちはわかりますね。

で、私の意見をハッキリ
言わせてもらうと

「誘惑になんて勝てるわけがありません!」

鋼鉄の意思を持ってる
ごく少数の人は例外としても
大半の人は誘惑には勝てるわけないんです。

だから、誘惑に打ち勝つ方法を
探すだけ時間の無駄。

じゃあ、諦めるしかないか?
もちろん違いますよ。

「誘惑になんて勝てるわけがありません!」

この前提でアドバイスを
させていただくと

「誘惑が起きない環境をやる気ある時に
作っておく」

ってことが何より重要。

これは私の例ですが、メルマガで
毎回書いてるように

・TOEIC試験に向けた勉強

を毎日続けています。
最初こそ、少ない時間だったけど
徐々に勉強時間は増えていってるんですね。

じゃあ、どうやって増やしていってるか。
私がやったことは単純で、

●iPhoneに入れてるラジオ系のアプリを
全部削除した

その上で

●TOEIC対策用の英語音声アプリを入れて
散歩の時間を増やした

細かいことは他にもやってるけど、
「気合を入れてやる」と決めた日からは
サボることなく毎日続けてます。

私の英語勉強の最大の誘惑は

・ラジコ
・ポッドキャスト

の2つでした。
(音楽聞くのは元々我慢できた)

その2つのアプリを削除することで

「英語聞く以外の音声の誘惑を作らないようにした」

こうやって、誘惑に勝つとか負けるとかの
選択肢すら出てこない状況を作っていく努力を
している。

それだけの話なんですね。

今回、要望を送ってくれた方
以外にも

「どうやって誘惑に打ち勝とう」

と考えてる人入ると思うけど、
再度言うよ。

「そんなの考えるだけ時間の無駄です」

って。

誘惑すら起きない環境を
どうやって作るか。

そこに頭を悩ましてくださいね。

では!!

 

 

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