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1人仕事の能率を最大化するために

 2016/04/16 個人メルマガバックナンバー
この記事は約 3 分で読めます。 199 Views

こんばんは、藤岡です。

現在は東京出張中ですが、
広島にいる時に比べて毎回東京では
仕事がはかどりません。

ぼんやり理由は分かってるんですが、
メルマガに書き出すことで改善スピードを
高めてみようかと。

では、今日の本題。

◆ 1人仕事の能率を最大化するために

広島にいる時と、東京出張中の
違いとしては

【1】自宅・食生活の違い
【2】PCの違い
【3】事務所・スタッフの有無

の3つが大きく違います。

【1】自宅・食生活の違い

当たり前ですが、広島にいるときは
奥さんと子供がいて、

・藤岡家

としての生活リズムで
動いています。

なので、いくら夜更かし
しがちな私でも基本は

・遅くとも8時には起床できる

時間には寝るという
習慣が身についてます。

というか身につけました。

が、東京にいるときは、
東京の自宅で一人暮らし。

私は、基本が自堕落なんで、
自由な生活リズムを与えられたら
どんどん夜更かしして生活リズムが
狂ってきます。

それに追い打ちをかけるのが
食生活。

広島にいるときは、
奥さんが作ってくれる
健康的な食事が食べれます。

が、東京にいるときは、
1人での食にはまるで感心がないので

・昼食はカフェでサンドイッチ
・晩飯はラーメン定食

なんてのがザラ。

誰かと外食するのも、健康バランスは
あまり考慮しないので・・・

結果的に、広島にいる時よりも
適切な栄養摂取が出来ない。

私、食生活が悪くなると、
体調にモロに出るので仕事の意欲も
落ちる、って結果に。

去年までの私なら、
自堕落でも生活に問題はないので
良かったんですが

「今年は徹底的に働く」

と決意してるのに、これでは
まずい。

仕事の能率を最大化させるコツは

【常に一定のリズムを保つ】

ってことなんで、広島の事務所と
同じリズムで仕事をしたいんですね。

それと同時に、同じ体調で仕事を
したいので、一人暮らしでの栄養バランスも
考えないといけません。

●9時に出社して仕事開始
●12時から休憩して昼食
●13時から14時半までトレーニング
●15時から夜の約束が無ければ20時まで仕事

これが、今の広島にいるときの
仕事のリズムなんで、これを東京でどう保つか。

しばらくメルマガネタで続けてみます。

私と同じく

●一人ぼっちでの意思が弱い

って人も多いでしょうからね、

では!!

藤岡久仁章

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