1. TOP
  2. 35分ワンセットで仕事してみない?

35分ワンセットで仕事してみない?

個人メルマガバックナンバー
この記事は約 3 分で読めます。 92 Views

今日のお話は副業でやってる人に
特にオススメ。

これ、以前も少し紹介したこと
あるんですが、私の今の基本的な仕事の
進め方って

・30分仕事
・3~5分の休憩

という大体ですが35分ワンセットで
仕事をしています。

これが仮に2時間作業に当てられるとして

・2時間ずっと仕事する

って無理でしょ?

出来てるって人も大半が”出来てるつもり”
なだけで実際は

・ダラダラと過ごす時間がとっても多い

ってことに
なってるはず。

正直、専業でやってる
私もそうなので今年のある時期を
境に

・30分間仕事したら少し休む

と決め、今は

・3分の深呼吸タイム+柔軟体操の時間

を入れて35分ワンセットを
可能な限り繰り返す。

このやり方を貫いてます。

このスタンスになってから
良かったのは

・30分なら集中出来る

ってのがわかったこと。
そして

・30分経つとアラームが鳴って
強制的に仕事ストップ

になるんで、時間に対する感覚が
以前よりも鋭くなりました。

この仕事スタンスで大事なのが、

「どんなにいいところでも、30分で一度
手を止める」

ってこと。

これ、メンタリストのDaigoの本に
書かれてたけど

・途中で仕事が止まった状態で休憩に
入ると集中力が途切れない

という効果があるんですね。

なので、このスタイルを試す方に
は繰り返すけど

「どんなにいいところでも、30分で一度
手を止める」

このルールを守ってやってみると
いいですよ。

ちなみに、私は35分ワンセットが
今のところ心地よいですが集中が出来ない人は

・20分やって2~3分休憩

からはいってもいいし

・45分やって5分休憩

みたいに学校の授業形式で
時間を割り振ってもOK。

自分の心地よいリズムを
作っていくことをオススメします。

では!!

 

 

\ SNSでシェアしよう! /

ロンバケ社長 藤岡久仁章のブログの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ロンバケ社長 藤岡久仁章のブログの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

fujioka

この人が書いた記事  記事一覧

  • 電子レンジの恐ろしさを再確認した日

  • 人生のパートナーがいてネットビジネスやってる人は必見です。

  • 質問メールに対する考え方

  • これまで行った海外で良かった国は?

関連記事

  • リンゴ教に染まってみたよ

  • (ぜひ読んで欲しい)乗り気じゃない事の乗り越え方

  • 母は強し

  • 取り返しがつく失敗を繰り返せ

  • 藤岡がやろうとしてるビジネスなど

  • 2016年を振り返ってみる