ウィルパワーを勘違いしてない？（後編）

精神的に消耗しやすい人が
している１１の悪い習慣
https://www.lifehacker.jp/2018/04/bad-habits-mental-energy.html

昨日は５つ目まで書いたので
今日は６つ目から。

６：完璧主義

これは私には全く無い素養ｗ

クライアントには
よくアドバイスするけど

・６割マインド

といって、６割くらいの出来で
とりあえずOKを出す。

その後、７割８割に引き上げる事で
更に売上が伸びるとわかったときのみテコ入れする。

そうやって数をこなす。

この方が結果を出しやすいです。

７：マルチタスク

これ、本当に無駄にウィルパワーを
消費する典型。

選択と集中って良く言ってる
けど、１日に考える作業テーマも
１つに絞るように心がけるように
してます。

８：食生活が貧しい

何を持って貧しいというんだ・・・
というような項目（汗）

まあ、体感ベースで
感じてるのは昼にカップ麺
とか食べると１日の思考能率が悪い。

また、日中に炭水化物を
取りすぎても血糖値が上がりすぎて
思考能率が落ちる。

なので、スーパーとかで
惣菜買うだけだけど

昼食は基本

・魚
・肉
・ほうれん草のあえもの

の組み合わせ
って決めてて夕方に小腹が空いたら

・ナッツ系を食べる

で、仕事を終えた夕食は
特に制限をもうけない。

そんな感じで生活してます。

９：水を飲んでない

暑い時期は飲むけど
寒い時期は・・・ねぇ。。。

まあ、６杯まではいかずとも
３〜４杯は飲んでるはず。

１０：睡眠不足

これに関して言えば

・寝すぎ

のほうが私の課題。

特に仕事やる気が起きないことが
続くときは１日７〜８時間睡眠が
続くときなんで（苦笑）

私のちょうどいい睡眠時間は
５〜６時間の間。

これは人によって
違うらしいから

「微妙に眠いな・・・」

くらいの程よい睡眠欲を
感じながら作業できる睡眠ペースを
自分で見つけるしか無いのかなと。

１１：好きなことを後回しにする

これはネットビジネスで
頑張ってる人に多いですね。

私は無いのですがｗ

ストイック過ぎる人が多いので
一定期間毎にちょっとストレス発散になる
ご褒美は与えていいと思ってます。

まあ、あとはネットビジネスで
言えば

・作業環境を整える

ってのもウィルパワーを無駄に
消費しないポイントかな。

この辺はお金がかかることも
多いので使える予算の範囲内で。

って感じでしょうか。

自戒の意味も込めて
自分なりの考えを伝えてみました。

結構大事な記事なんで
ぜひしっかり読んでみてください。

では！！