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ウィルパワーを勘違いしてない?(後編)

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精神的に消耗しやすい人が
している11の悪い習慣
https://www.lifehacker.jp/2018/04/bad-habits-mental-energy.html

昨日は5つ目まで書いたので
今日は6つ目から。

6:完璧主義

これは私には全く無い素養w

クライアントには
よくアドバイスするけど

・6割マインド

といって、6割くらいの出来で
とりあえずOKを出す。

その後、7割8割に引き上げる事で
更に売上が伸びるとわかったときのみテコ入れする。

そうやって数をこなす。

この方が結果を出しやすいです。

7:マルチタスク

これ、本当に無駄にウィルパワーを
消費する典型。

選択と集中って良く言ってる
けど、1日に考える作業テーマも
1つに絞るように心がけるように
してます。

8:食生活が貧しい

何を持って貧しいというんだ・・・
というような項目(汗)

まあ、体感ベースで
感じてるのは昼にカップ麺
とか食べると1日の思考能率が悪い。

また、日中に炭水化物を
取りすぎても血糖値が上がりすぎて
思考能率が落ちる。

なので、スーパーとかで
惣菜買うだけだけど

昼食は基本

・魚
・肉
・ほうれん草のあえもの

の組み合わせ
って決めてて夕方に小腹が空いたら

・ナッツ系を食べる

で、仕事を終えた夕食は
特に制限をもうけない。

そんな感じで生活してます。

9:水を飲んでない

暑い時期は飲むけど
寒い時期は・・・ねぇ。。。

まあ、6杯まではいかずとも
3〜4杯は飲んでるはず。

10:睡眠不足

これに関して言えば

・寝すぎ

のほうが私の課題。

特に仕事やる気が起きないことが
続くときは1日7〜8時間睡眠が
続くときなんで(苦笑)

私のちょうどいい睡眠時間は
5〜6時間の間。

これは人によって
違うらしいから

「微妙に眠いな・・・」

くらいの程よい睡眠欲を
感じながら作業できる睡眠ペースを
自分で見つけるしか無いのかなと。

11:好きなことを後回しにする

これはネットビジネスで
頑張ってる人に多いですね。

私は無いのですがw

ストイック過ぎる人が多いので
一定期間毎にちょっとストレス発散になる
ご褒美は与えていいと思ってます。

まあ、あとはネットビジネスで
言えば

・作業環境を整える

ってのもウィルパワーを無駄に
消費しないポイントかな。

この辺はお金がかかることも
多いので使える予算の範囲内で。

って感じでしょうか。

自戒の意味も込めて
自分なりの考えを伝えてみました。

結構大事な記事なんで
ぜひしっかり読んでみてください。

では!!

 

 

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