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ウィルパワーを無駄遣いしてない?

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この記事は約 3 分で読めます。 241 Views

今日のお勧め記事は以下。

精神的に消耗しやすい人が
している11の悪い習慣
https://www.lifehacker.jp/2018/04/bad-habits-mental-energy.html

2月に私が案内してた

・ミクショプロジェクト

では伝えてたけど、
人は誰しもウィルパワーという
上限値の決まった意志のパワーがあります。

この記事では精神的な消耗って
書いてるけどウィルパワーも一緒。

せっかくなんで
一つずつ補足していくと・・・

1:計画性が無い

・計画をしないのは失敗を計画するようなものだ

これ、メルマガフッターの
お気に入り名言で書いてる言葉。

自分でお金を稼ごうって
人が計画を立てないとかマジで
ありえない。

まあ、自他共に認める天才なら
別だけど、お金を稼ぎなら苦手だろうと
なんだろうと計画は立てないとね。

そして、計画を立てたら

・計画の順番にその作業を行うだけ

迷うこと無く進むってこと。

逆を言えば、進めるべき作業に
迷ってる時は計画が出来てないってことなんで
計画を見直すタイミングってことですね。

2:過密スケジュール

これについては過密スケジュールが
悪いっていうよりも

・1日にいろんなタスクを入れすぎる

のがまずいって
捉えたほうがいいかな?

ってのが私の考え。

3:散らかっている

おっふ。。。

これは私も正直
整理整頓が苦手。

なので耳が痛いんですよねw

ただ、記事でも書いてるように

・視覚に入る情報が多いとエネルギー消費が
激しい

ってのは間違いない
みたいなので、最低限
整理整頓できなくてもいいので

【視覚に入る情報量をできるだけ少なくする】

これを意識するところから
はじめたらいいですよ。

私、視覚に入るところのモノをへらして
その代わりに視覚に入らないところが
どえらいことになってますがw

4:先延ばしにする

これは「分かっちゃいるけど・・・」
ってやつですよねw

私からのアドバイスとしては
記事にある2分ルールよりも

・タスクを細分化して出来ることを
とりあえずやってみる

を推奨してます。

ブログ記事を書くとかなら
いきなり記事を書ききることを目標に
するんじゃなく

・とりあえず1行以上書く

みたいな小さな目標を立てる
という具合ですね。

5:メモをとらない

私、先週までの仕事やりたく
ないモードの時期はメモいっさい
とってませんでした。

結果として頭の中がどんどん
ごちゃごちゃになる。

思考がまとまらずに
疲れやすい状態に。

・・・とまあ、最悪の悪循環
でした。

今はメモをとるように
戻ってるますがメモ取りを
やめたときに

「あ・・・メモって大事なんだな~」

と再確認出来たので
良かったですね。

長くなってきたので。
残りは次回にひっぱります。

では!!

 

 

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