気が乗らないときの工夫

少し前にいただいてたのですが、
いただいてた質問は以下。

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今日は気がのらないな〜！という時に、
自分をやる気モードに導く誰でもできるちょっとした工夫とは？
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っていう、あまりにそっけない文面
だったんで即却下しようかと思った
要望だったのですが（笑）

まあ、似たような事
思う人いるだろうし採用しようかな〜と。

一応、採用したんで
メルマガポイント加算をしておきましたが
次回以降はもう少し文面に気を遣ってくださいね？

Wさん。

さて、本題に戻りますが、
これは私のやり方なんで全員に通用するかは
分からないですが

「参考にしてね！」

ってことで、一応書いてみます。

ま、前提として本当にどこまでも
やる気が出ない日は

「うん。今日は諦めよう！」

って決めてグータラ過ごします（笑）

ただ、今の締切に追われてる
私のように、そうも言ってられない。

そんな時にやる行動は
だいたい２つ。

１つは

・やる気が上がる動画を見る

過去に紹介したことがある

・神竜の研究
・武井壮のオトナの学校の動画

とかを見ることが多いかな。

このテンションが上がる動画は
人それぞれ違うと思うので、自分の
ストックを事前に作っておくといいです。

ただ、動画を見たい気分にならない
パターンもあって、そういうときは

・自分の行動の先にまってる妄想未来

を書き出してみる。
すでに書き出してたらそれを
見直してみる。

ってことをやりますね。

それでもダメっぽいときは

・その目の前の仕事をサボったことによる
ダメージ

を具体的に書き出してみますね。

最後の一つは

「すでにやる気は出せないけど、
それでも動くしか無い状況を作るしかないや」

ってモードのときの
最後の手段。

だけど、動かないよりは
ましなのでそうやって自分にムチをうちます。

ま、これは本当に最後の手段なので
やる気が本当に出ないときはやっぱり諦めて
サボります（笑）

何日も何日もサボり続けるのは
論外ですが、毎日毎日やる気を出し続けるのも
不可能。

やる気の出る日と出ない日が
何日おきに変わるのか。

その辺のバイオリズムの記録を
つけてみるのもいいかもですよ。

とまあ、私からの意見は
こんな感じ。

では！！