３５分ワンセットで仕事してみない？

今日のお話は副業でやってる人に
特にオススメ。

これ、以前も少し紹介したこと
あるんですが、私の今の基本的な仕事の
進め方って

・３０分仕事
・３～５分の休憩

という大体ですが３５分ワンセットで
仕事をしています。

これが仮に２時間作業に当てられるとして

・２時間ずっと仕事する

って無理でしょ？

出来てるって人も大半が”出来てるつもり”
なだけで実際は

・ダラダラと過ごす時間がとっても多い

ってことに
なってるはず。

正直、専業でやってる
私もそうなので今年のある時期を
境に

・３０分間仕事したら少し休む

と決め、今は

・３分の深呼吸タイム+柔軟体操の時間

を入れて３５分ワンセットを
可能な限り繰り返す。

このやり方を貫いてます。

このスタンスになってから
良かったのは

・３０分なら集中出来る

ってのがわかったこと。
そして

・３０分経つとアラームが鳴って
強制的に仕事ストップ

になるんで、時間に対する感覚が
以前よりも鋭くなりました。

この仕事スタンスで大事なのが、

「どんなにいいところでも、３０分で一度
手を止める」

ってこと。

これ、メンタリストのDaigoの本に
書かれてたけど

・途中で仕事が止まった状態で休憩に
入ると集中力が途切れない

という効果があるんですね。

なので、このスタイルを試す方に
は繰り返すけど

「どんなにいいところでも、３０分で一度
手を止める」

このルールを守ってやってみると
いいですよ。

ちなみに、私は３５分ワンセットが
今のところ心地よいですが集中が出来ない人は

・２０分やって２~３分休憩

からはいってもいいし

・４５分やって５分休憩

みたいに学校の授業形式で
時間を割り振ってもOK。

自分の心地よいリズムを
作っていくことをオススメします。

では！！