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やる気復活のためのステップ

 2018/03/29 個人メルマガバックナンバー
この記事は約 5 分で読めます。 1,002 Views

こんばんは、藤岡です。

先週少しメルマガ
書いたけど・・・

「全然、やる気が復活しない〜〜!!」

って状態が続いてます(苦笑)

自分の記憶の中でも
ここ2〜3年で一番やる気が
無くなってるかも(苦笑)

・複数のプロジェクトの一段落
・息子の卒業と就職による、お父さん
としての役割の一段落

と、いろんなことが
一段落しちゃってる。

次の案件に向けて
頑張らないといけないけど
どうにも気持ちが入らない。。。

特に無理して稼ぐ理由も
見当たらないので、しばらくは
心の赴くままにダラダラしてたけど、

流石に

「こりゃヤバイ!」

って思いはじめてるので、
メルマガ書きながら立て直しプランを
書いてみます。

 

◆ やる気復活のためのステップ

いろんなことが重なって
今の私みたいに

「やる気が出ない〜〜」

って人。きっといると思います。

で、私のことを誤解してる人は

・藤岡はバリバリ仕事出来て
常にモチベーションも高い

みたいに思ってるらしいけど、
全然そんなことありません。

今日は、ヤバイと思って
メルマガ書いてるけどここ数日は
本当に何もする気が起きず。。。

ただ、ヤバイと思いつつも

「このステップで元の状態に
戻れる」

ってことは知っています。

折角の機会なので、
私が実際にやってる

・やる気復活のステップ

をお伝えできればと。

もちろん、人に合う合わないが
あると思うので、参考になる部分
だけでも取り入れてご自身のオリジナルを
作っていけばいいですよー。

ってことで、早速いきます。

【1】:まずは稼ぐことを無視して小さな継続から

”とりあえず動く”という
考え方ですね。

お金を稼ぐことも
動き始めないことには
始まらない。

じゃあ、まずは動きやすい部分で
動き続けることから。

ってことで、何かしらの
小さな継続事項を一つ決めます。

私の場合は今やってる
メルマガからスタートってパターンが
多い。

多くの人には
大変なことだろうけど
私にとってメルマガは

・13年続けてる事

なので、再スタートのハードルと
しては一番低いんですよね。

だから、まずはメルマガから
再開して、気分が乗れば少しずつ
他の作業をやっていく。

そんな流れに持っていきます。

【2】:今の短期目標の再設定

私の場合の短期目標は3ヶ月単位。

6月と7月は原則
仕事しない。

※来年は半分以上仕事しない気なので
今年は1ヶ月休みに留めるかも

なんで、4月と5月の目標を
ゼロベースで再設定。

そんな時間を1日かけて作ります。

普段から、目標設定もその
修正も定期的にやってますが

「全然やる気でね〜〜」

ってときは、その目標に無理が
出てきてるケースか興味が失せてる
場合が多い。

だからこそ、再度やる気が出るような
短期目標を1日使って立て直す。

【3】:目標の行動計画への落とし込み

その目標を具体的にタスク化。

そしてスケジューリングをしなおして
実現可能な計画へと落とし込む。

この段階で

「うわ〜〜、これは無理そうだな(汗)」

と思うような行動計画しか
立てられないようなら【2】の修正を
して再度行動計画へ落とし込む。

【4】:宣言する、周りを巻き込むなど
してやるしかない状況に持っていく

最後のステップがこれ。

計画まで立てて、やる気の火は
つくけど私の意思なんて弱いので
1人だと大半は投げ出す。

だからこそ、昨年からのTOEIC
チャレンジみたいに

「やります!」

って言いふらすか、
共犯者となる仲間を巻き込んで

「うわ〜・・・
もう逃げられねぇ」

って状況を作り出す。

そうやって、いい意味で
自分を追い込んでいく。

このステップまで進めば、
高い確率で、やりきることが出来る。

こんな流れですね。

あとはステップとはずれるけど

【やる気がある人達と交流を持つ】

ってのも、とっかかりとしては
いいかもね。

以上、まとめると

===================
【1】:まずは稼ぐことを無視して小さな継続から

【2】:今の短期目標の再設定

【3】:目標の行動計画への落とし込み

【4】:宣言する、周りを巻き込むなど
してやるしかない状況に持っていく
===================

がやる気復活の4つの
ステップ(藤岡編)でした。

「私の場合はこうやって
やる気を復活させてるよ〜」

ってのがあれば、是非
教えてくださいね。

info@detamine1.com

までメールくれれば
私に届くので。

最後に気になるニュースのご紹介。

アップルペンシル対応の新iPad発表
https://japanese.engadget.com/2018/03/27/ipad-apple-pencil/

iPhone使ってる人には
アップルペンシル対応のタブレット
マジおすすめ。

ポケットサイズのメモ帳こそ
今でも使ってるけど手書きノートとしては
今はiPadproしか使ってないので。

ただ、proは高いんですよね(苦笑)

それが今回の新型iPad
なら購入しやすいのでは?

ってことでお勧めしてみました。

私もiPad proを持ち歩くのは
重たいから持ち歩きように書い直そうかな。。。

では!!

 

 

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